烟台新闻网

警惕!不仅有“三高”,“四、五、六高”都来了,一定要引起重视!

昨天安徽省工会联合会要分享

安徽省工会联合会是一个善意的家庭成员。众所周知,“高血压,高血糖,高血脂”被称为“三高”。三高引起的危害可以说是全身性的,特别是对于心血管系统。容易增加心肌梗塞和脑的发生。秸秆的风险。但如今,不仅“三高”,还有“四,五,六高”即将来临!

第四高:重量很高

肥胖可以说是所有疾病的根源,肥胖与许多疾病密切相关,它对健康的影响不亚于高血压,高血糖和高血脂。肥胖本身可能对心血管系统产生直接和重大的危害。其次,“肥胖是三高的母亲”,高血压,高血糖和高血脂的发生与肥胖密切相关。在中国流行病学杂志2018年,《中国成年人中心性肥胖与缺血性心脏病发病风险的前瞻性研究》发现中心性肥胖是缺血性心脏病的独立危险因素,缺血性心脏病的风险随着中心性肥胖措施腰围的增加而增加。

第五高:高尿酸血症

近年来,患有高尿酸血症的患者越来越多,众所周知,尿酸水平越高,痛风风险越高,但痛风发作只是临床表现。高尿酸血症的危害远不止于此。于此。

1.心血管疾病

高尿酸血症可能导致血管内皮损伤,增加胰岛素抵抗,并增加糖尿病和代谢综合征等疾病的风险。

2.联合伤害

在痛风的急性发作中,受影响的关节(在大脚趾和脚后部更常见)通常具有显着的发红,肿胀,发热,疼痛和功能障碍。

3.肾脏损害

痛风不仅可以伤害人,还会导致痛风石,关节损伤和更严重的肾脏损害。数据显示1/3的慢性痛风患者有肾脏损害,其特征是慢性痛风性肾病,尿酸肾结石和急性梗阻性肾病。

第六高:高同型半胱氨酸血症

近年来,“同型半胱氨酸”的试验样品已被添加到许多医院的试验片中。根据最新版的“中国高血压防治指南”,心血管危险因素中高同型半胱氨酸血症的诊断标准≥15μmol/L.大量研究表明,高同型半胱氨酸血症与卒中风险呈正相关。

消除“六高”来做到这一点!

1.管理你的体重

管理你的体重对你非常有益。事实上,没有管理好体重的捷径。只有你经常听的6个字却非常有用张开嘴,张开双腿!管理体重需要从日常生活开始:每天不少于30分钟的连续运动;

多吃水果和蔬菜,少吃肉;

选择更多白肉和少量红肉;

不要吃得很饱,少吃;

不要担心吃东西,慢慢吃;

少喝或不喝含糖饮料;

合理地工作以确保充足的睡眠。

2.预防和治疗高尿酸血症

高尿酸血症通常与其他代谢异常(血脂异常,糖代谢异常,肥胖,高血压等)一致。积极有效的生活方式干预不仅可以降低尿酸水平,还可以使其他心血管危险因素受益。影响应该是降低尿酸水平的主要措施。

3.预防和治疗高同型半胱氨酸血症

减少同型半胱氨酸的最简单,最有效的方法是多吃水果和蔬菜,少吃红肉,白肉,豆类,海鲜等。因为这些食物含有丰富的蛋氨酸,当它们进入时会转化为同型半胱氨酸。人类的身体。氨基酸。

我觉得文章很好,记得单击“分享”与更多人分享,收集和报告投诉

安徽省工会联合会是一个善意的家庭成员。众所周知,“高血压,高血糖,高血脂”被称为“三高”。三高引起的危害可以说是全身性的,特别是对于心血管系统。容易增加心肌梗塞和脑的发生。秸秆的风险。但如今,不仅“三高”,还有“四,五,六高”即将来临!

第四高:重量很高

肥胖可以说是所有疾病的根源,肥胖与许多疾病密切相关,它对健康的影响不亚于高血压,高血糖和高血脂。肥胖本身可能对心血管系统产生直接和重大的危害。其次,“肥胖是三高的母亲”,高血压,高血糖和高血脂的发生与肥胖密切相关。在中国流行病学杂志2018年,《中国成年人中心性肥胖与缺血性心脏病发病风险的前瞻性研究》发现中心性肥胖是缺血性心脏病的独立危险因素,缺血性心脏病的风险随着中心性肥胖措施腰围的增加而增加。

第五高:高尿酸血症

近年来,患有高尿酸血症的患者越来越多,众所周知,尿酸水平越高,痛风风险越高,但痛风发作只是临床表现。高尿酸血症的危害远不止于此。于此。

1.心血管疾病

高尿酸血症可能导致血管内皮损伤,增加胰岛素抵抗,并增加糖尿病和代谢综合征等疾病的风险。

2.联合伤害

在痛风的急性发作中,受影响的关节(在大脚趾和脚后部更常见)通常具有显着的发红,肿胀,发热,疼痛和功能障碍。

3.肾脏损害

痛风不仅可以伤害人,还会导致痛风石,关节损伤和更严重的肾脏损害。数据显示1/3的慢性痛风患者有肾脏损害,其特征是慢性痛风性肾病,尿酸肾结石和急性梗阻性肾病。

第六高:高同型半胱氨酸血症

近年来,“同型半胱氨酸”的试验样品已被添加到许多医院的试验片中。根据最新版的“中国高血压防治指南”,心血管危险因素中高同型半胱氨酸血症的诊断标准≥15μmol/L.大量研究表明,高同型半胱氨酸血症与卒中风险呈正相关。

消除“六高”来做到这一点!

1.管理你的体重

管理你的体重对你非常有益。事实上,没有管理好体重的捷径。只有你经常听的6个字却非常有用张开嘴,张开双腿!管理体重需要从日常生活开始:每天不少于30分钟的连续运动;

多吃水果和蔬菜,少吃肉;

选择更多白肉和少量红肉;

不要吃得很饱,少吃;

不要担心吃东西,慢慢吃;

少喝或不喝含糖饮料;

合理地工作以确保充足的睡眠。

2.预防和治疗高尿酸血症

高尿酸血症通常与其他代谢异常(血脂异常,糖代谢异常,肥胖,高血压等)一致。积极有效的生活方式干预不仅可以降低尿酸水平,还可以使其他心血管危险因素受益。影响应该是降低尿酸水平的主要措施。

3.预防和治疗高同型半胱氨酸血症

减少同型半胱氨酸的最简单,最有效的方法是多吃水果和蔬菜,少吃红肉,白肉,豆类,海鲜等。因为这些食物含有丰富的蛋氨酸,当它们进入时会转化为同型半胱氨酸。人类的身体。氨基酸。

我觉得这篇文章很好。记得与更多人分享。