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女性过了30,不妨多吃以下食物,排毒清肠,抗衰老,营养又瘦身

桑叶

件有很好的抑制作用,如高血糖,可以清除体内的自由基和氧化物质,对减轻皮肤老化和色素沉着有很好的效果。桑叶中的微量元素具有抗氧化作用,能抗皱,抗衰老,还能促进人体的排毒和清除。桑叶还含有一种滋养皮肤的物质,对皮肤非常有益,并且纤体瘦弱。

蒿(Artemisia selengensis)

Artemisia scoparia在我们的生活中非常普遍,因为人们非常喜欢它,所以一年四季的销售非常好,无论是油炸还是火锅,或者沙拉很美味,很容易做,真的好吃野菜是家里必备的,除了味道鲜美外,还含有大量维生素在人体内高,其中维生素C,纤维素等含量可以很高,如果多吃,你不仅可以排毒肠子,营养和减肥,对皮肤有很好的效果。

白草莓

白草莓认为每个人都很奇怪,其实不是纯白色,而是有点粉红色,它的种子都是红色的。白色的草莓很少见,有菠萝的味道,味道酸。白草莓含有大量的维生素C.因为维生素C具有很强的抗氧化作用,特别是对皮肤有很好的保护作用,它可以减缓色素的形成,具有补益气血的作用,延缓老化和增强体质。